你喜欢吃鱼吗？鱼里面有丰富的蛋白质，多吃鱼会变聪明哦 ， 孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？
孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？下面就一起来看看以下相关介绍吧！
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孕妇吃什么鱼最好
1、鲫鱼：鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收 。孕妇经常使用，能补充营养，增强身体的抗病能力 。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗消化不良、胎动不安等症状 ， 减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲 。
2、鲤鱼：鲤鱼味甘，性平 。含蛋白质 ， 脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸 ， 甘氨酸等20余种氨基酸 ， 维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等 。虽然肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益 。所以建议孕妇一周吃一到两次鲫鱼 ， 分配着吃，什么营养都有了 。
3、鲢鱼：鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能 ， 是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
4、墨鱼：墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
5、黑鱼：有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能 ， 是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
6、青鱼：青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 ， 其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
【孕妇吃什么鱼比较好？哪些鱼最适合孕妇吃？】 特别提醒的是，孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油 ， 因为鱼油会影响凝血机能 ， 孕妇吃多了可能会增加出血几率 。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃 。
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